In stressigen Situationen verbraucht der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe, um den hohen Anforderungen gewachsen zu sein. Insbesondere Magnesium spielt in diesem Zusammenhang eine zentrale Rolle: Stresshormone, wie das Adrenalin, verursachen teils erhebliche Verluste an Magnesium, so dass sich leicht…
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Kleine Erfolge motivieren für größere Herausforderungen, wie Forscher belegt haben. Sie ließen Probanden sinnlose Zufallstexte abtippen – eine mühselige Tätigkeit. Während einige Teilnehmer mit einfachen Arbeiten beginnen durften, wurden andere gleich mit umfangreichen Pflichten beschäftigt. Insgesamt schneller fertig war die…
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Mut ist nicht das Gegenteil von Angst. Sondern die Erkenntnis, dass etwas anderes wichtiger ist als die eigene Angst.
Es gibt nur schlaue Menschen. Die einen sind vorher schlau. Die anderen sind nachher schlau.
Die familiären Veränderungen der letzten 30 Jahre können zu einer zunehmenden Destrukturierung von Familien und einer Orientierungslosigkeit der Jugend führen: Der zunehmende Anspruch der Erwachsenen auf berufliche, finanzielle und sexuelle Selbstbestimmung führt zur Auflockerung der familiären Strukturen. Aus der…
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Wer niemals Angst verspürt, wird auch niemals seinen Mut beweisen können.
Das Tuning unserer Gehirnleistung mit Brainfood – also Nahrungsmitteln, die den Stoffwechsel der grauen Zellen pushen liegt gerade im Trend. Dabei ist ein Brainfood so naheliegend, dass es fast schon wieder übersehen wird: das Wasser. Unser Gehirn besteht immerhin…
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