Videoaufzeichnungen meiner Online Talks „Lass uns reden!“ rund um die Themen systemische Beratung, polyvagale Therapie und Gesundes Wissen. Immer neue Themen. Immer mit Aha!-Effekten. Einfach per Mail anfordern. Sie erhalten daraufhin den Freigabe-Link und die Arbeitsunterlagen (Handout). Hier finden Sie…
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Die Polyvagal-Theorie umschreibt eine neue Sicht auf das autonome, vegetative Nervensystem (ANS). Sie besagt, dass das ANS ständig Reize aus der sozialen Umgebung und aus den inneren Organen daraufhin untersucht, ob sie sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich erscheinen. Je nachdem,…
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Seit 2007 betreibe ich meinen Blog für bio-psychosoziale Gesundheitsanwendungen. Hier geht es um systemische Psychotherapie in bio-psychosozialen Wechselbeziehungen. Die psychosoziale Dimension ist in einer biomedizinisch geprägten Medizin nicht mehr wegzudenken und die wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen körperliche, psychische und sozialen Systemen…
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Wir kommen nicht als „tabula rasa“ zur Welt, sondern werden vielmehr in eine stürmische, alles entscheidende Eltern-Kind-Interaktion geboren, in der wir sicherlich wachsen können, aber auch sehr viel Leid ertragen müssen. Schnell stellt sich heraus, ob wir in einem sicheren…
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Jeder kennt die Last, wenn man sich müde, matt, antriebslos und leistungsschwach fühlt, mit Schuldgefühlen gegenüber der Familie kämpft, über sich und sein Umfeld, die Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart grübelt und unfähig ist zu genießen, dafür aber oft ärgerlich, reizbar…
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Das vegetative Nervensystem (VNS) besteht aus dem aktivierenden Sympathikus und dem entspannenden Parasympathikus und steuert viele lebenswichtige Körperfunktionen. Autonom sorgt unser vegetatives Nervensystem dafür, dass die Organe gut funktionieren und sich schnell an wechselnde Anforderungen anpassen können. Dazu ein kleines…
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Das „vagal“ in der Polyvagal-Theorie bezieht sich auf den 10. Hirnnerv Vagus, der seinen Ursprung im Hirnstamm (Reptiliengehirn, Stammhirn) hat, durch den gesamten Körper verläuft und auf seinem Weg alle wichtigen Organe beeinflusst. Obwohl der Vagus-Nerv als ein Nerv betrachtet…
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Ziel der Übung ist, zu erkennen, dass Gedanken und Vorstellungen Einfluss auf den Körper haben. Stellen Sie sich vor, Sie hätten vor sich eine reife, gelbe und saftige Zitrone liegen. Stellen Sie sich vor, wie Sie eine reife, gelbe und…
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Neurosen liegen ebenso viele unzählbare Ursachen zugrunde, wie ihre potentiellen Ausprägungen unzählbar sind. Man spricht von einer Neurose, wenn ein Patient klar einem Leiden erlegen ist, ohne dass dieses eine physisch feststellbare Ursache hätte. Deswegen gehören Neurosen aller Arten in…
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