Vielleicht haben Sie schon zahlreiche Diäten hinter sich und erfolglos versucht, mit Disziplin Ihr Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Dass Ihre Abnehmversuche bisher ohne dauerhaften Erfolg blieben, liegt nicht an Ihnen, sondern das sich konventionelle Diäten immer nur…
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Wie die Barmer GEK in ihrem Arzneimittelreport 2013 berichtet, werden Kinder zunehmend Antipsychotika verordnet. Dies geschieht, ohne dass die Kinder psychotisch krank sind, sondern lediglich Verhaltensauffälligkeiten zeigen! Offenbar ist die Verordnung von Ritalin schwieriger geworden, weil dieses umstrittene Medikament jüngeren…
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Vitamine und Mineralstoffe sind unverzichtbar für den gesamten Stoffwechsel. Viele dienen als Co-Faktoren für verschiedene Enzyme und sichern deren Funktionalität. Fehlt der Co-Faktor, kann das Enzym die entsprechende Reaktion nicht umsetzen und alle nachgeschalteten Stoffwechselreaktionen können nicht ablaufen. Eine unzureichende…
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Einseitige Diäten, zum Beispiel eine Ananas-Diät, und unüberlegte Kalorieneinschränkungen, zum Beispiel Hungerkuren oder FdH, führen dem Körper meist zu wenig Eiweiß zu. Eiweiß wird an zahlreichen Stellen im Körper, wie beispielsweise zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse, für Stützgewebe wie…
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Ein echtes Hungergefühl spielt als Startsignal zum Essen bei vielen kaum noch eine Rolle. Meist sind es andere Gründe, die als Auslöser fungieren: Gewohnheit: weil es gerade Mittagszeit ist, weil im Kino Popcorn dazu gehört oder weil vor der…
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Erst wenn wir herausgefunden haben, wie wir uns Stress machen, erst dann können wir unsere Ängste überwinden! Hans-Peter Hepe
Kalorien zu zählen oder Portionen zu halbieren, bringt kaum einen langfristigen Abnehmerfolg. Überernährung ist selten der alleinige Grund, warum die Waage immer mehr anzeigt. Ein ungünstiges Nährstoffverhältnis von Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss, die falschen Beweggründe zum Essen oder ein gelähmter…
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