Die Polyvagal-Theorie umschreibt eine neue Sicht auf das autonome, vegetative Nervensystem (ANS). Sie besagt, dass das ANS ständig Reize aus der sozialen Umgebung und aus den inneren Organen daraufhin untersucht, ob sie sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich erscheinen. Je nachdem,…
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Vitamin C – auch als Ascorbinsäure bekannt – ist der meist unterschätzte und ignorierte Wirkstoff der Medizin! Der Mensch kann im Gegensatz zur Tierwelt im Körper kein Vitamin C selbst herstellen. Er benötigt diesen Stoff aber lebens-notwendig zur Abwehr von…
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Schon als Jugendliche hatte Sabine M. immer irgendwas, jeder Infekt haute sie um: Auf ihren „Notfall-Ausweis“ ist die Vielzahl der Symptome erfasst: Entzündungen, Allergien, Haut-, Darm- und Atemwegsprobleme, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Zittern, psychische Verwirrung. Der Ausweis hilft ihr, wenn sie mal…
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Rein körperlich heilen die Wunden eines Schwangerschaftsabbruch relativ schnell, was ermutigt, zum normalen Leben zurückzukehren. Doch stellen sich, häufig unbemerkt, psychische oder psychosomatische Beschwerden ein, die wenig auf den vormaligen Schwangerschaftsabbruch zurückgeführt werden. Für die meisten Frauen (und Männer) ist…
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Es gibt immer drei Wege in einen Nachtclub. Am Haupteingang stehen 99 Prozent der Menschen und hoffen reinzukommen. Am VIP-Eingang schlüpfen die Millionäre, Berühmtheiten und der Möchtegern hinein. Beim dritten Eingang muss man aus der Reihe springen, die Gasse hinunterrennen,…
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Selbstbewusstsein ist nicht Reflexion, sondern die Entscheidung, Erfahrungen die wir in Beziehungen machen, in mentalen Einreden zu entscheiden: Zum Beispiel „Ich bin eine Belastung für meine Eltern.“ oder „Ich muss arbeiten, dann belaste ich keinen!“. Es sind selbstgetroffene Entscheidungen zu…
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Was stellt chronischer Stress mit unserem Körper an und warum führt Stress zu psychischen Erkrankungen? Das wichtigste zuerst: Was ist Stress? Berufliche Krisen, familiäre Dauerkonflikte, Existenzängste, finanzielle Sorgen, fehlende Unterstützung oder häufige Kritik führen zu vegetativen Erregungen in unserem Körper….
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